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許多人常用「一人吃兩人補」這句話形容孕期媽咪營養攝取的重要性，但惠生婦產小兒專科李孝醫師強調，「胎兒必須從母體吸收足夠且重要的養分，才能幫助各個重要器官的發育」。其中像是幫助大腦發展的DHA，因人體無法自然合成，吃進去的營養幾乎都會變成消耗掉的能量。研究顯示，懷孕期到分娩期媽媽體內DHA會大幅流失60%，因此要補充足夠的攝取量，才能支援胎兒腦細胞及視覺神經的生長。即便孕媽咪吃進再多食物、燉了多少補品，不對的營養對寶寶成長的幫助也相當有限。
或許已經有不少的準媽咪知道懷孕期間應該補充DHA，但DHA對孕媽咪與胎兒有什麼好處卻不太瞭解。其實對於懷孕期所需的營養，足夠的DHA攝取除了可以降低早產機率外，對寶寶的腦神經元細胞發展、未來視力、情緒認知、記憶等皆有助益。李孝醫師建議，懷孕初期除了葉酸、鈣外，孕媽咪也需攝取至少200mg的DHA。懷孕中後期更是寶寶腦部與視覺發展的重要階段，DHA的補充尤為重要。
▲李孝醫師表示，DHA攝取除了可以降低早產機率外，對寶寶的腦神經元細胞發展、未來視力、情緒認知、記憶等皆有助益。（圖／李孝醫師提供）威而柔推薦
而寶寶出生後，寶寶會透過母乳攝取DHA，因此產後媽咪也應繼續補充DHA，以把握寶寶出生後到2歲的關鍵時期都能獲得足夠的營養。2015年美國的研究中也發現，產後除了DHA外同時在飲食中輔以葉黃素及膽素，將更能夠加強DHA的吸收與作用，此三者交互作用下，更能幫助寶寶的營養吸收與成長發育。
DHA的攝取可以透過深海魚、動物肝臟、堅果類或藻油補充，但相較之下深海魚有海洋重金屬汙染的風險；動物內臟則有可能導致孕婦膽固醇偏高；堅果類轉換為DHA的效率則是極低，因此近年許多醫師會建議媽媽們透過由純淨藻類萃取的DHA補充，成分相對安全，更能在不會對身體增添額外負擔下滿足每日必需的DHA建議攝取量，幫助媽媽的健康、寶寶的成長。
李孝醫師也提醒，懷孕是享受生命奇蹟的過程，孕期營養的吸收就是醞釀孩子未來的開始，孕媽咪與產後媽咪補充孕期所需之鈣、鐵、葉酸等必需元素時，千萬不可澎湖情趣商品哪裡買輕忽DHA、葉黃素、膽素的重要性，補足胎兒成長與自身所需。奠定寶寶腦部、視力與認知學習良好的基礎，才能確保寶寶有更好的專注力與學習表現。
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而寶寶出生後，寶寶會透過母乳攝取DHA，因此產後媽咪也應繼續補充DHA，以把握寶寶出生後到2歲的關鍵時期都能獲得足夠的營養。2015年美國的研究中也發現，產後除了DHA外同時在飲食中輔以葉黃素及膽素，將更能夠加強DHA的吸收與作用，此三者交互作用下，更能幫助寶寶的營養吸收與成長發育。
DHA的攝取可以透過深海魚、動物肝臟、堅果類或藻油補充，但相較之下深海魚有海洋重金屬汙染的風險；動物內臟則有可能導致孕婦膽固醇偏高；堅果類轉換為DHA的效率則是極低，因此近年許多醫師會建議媽媽們透過由純淨藻類萃取的DHA補充，成分相對安全，更能在不會對身體增添額外負擔下滿足每日必需的DHA建議攝取量，幫助媽媽的健康、寶寶的成長。
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（中央社記者李宇政新北市6日電）HBL女甲8強賽，普門昨天大勝淡商，今天面對南湖苦戰，最終以50比45逆轉險勝。普門教練廖哲億說，一開始節奏被拉走，也提醒自己和球員，每場比賽都是從零開始。
高中籃球聯賽（HBL）男女甲級8強賽兵分二路，在新莊、板橋體育館進行。
普門高中和南湖高中在新莊交手，普門雖然昨天轟進95分，但此役手感不佳，第2節靠著羅培甄「走後門」在籃下放進2分終於超前，雙方展開拉鋸戰。
兩隊以36比36平手進入第4節，而第4節開局南湖一波6比0的攻勢，取得42比36優勢，逼得普門暫停調整節奏。
最後3分20秒，普門羅培儀上籃加上外線，率隊以47比45再度超前，梁瑜玲也貢獻三分火力，普門接下來雖然沒有再得分，但連續掌握進攻籃板，讓時間流失，守住領先優勢。
「昨天面對淡商是高大球員，今天面對南湖是有速度和侵略性。」廖哲億表示，除了一開始適應不良，節奏被對方拉著走，防守策略也失敗。
廖哲億認為，能逆轉的關鍵在於不斷地換防，讓南湖來不及適應防守球員而發生失誤。戰情膠著時，廖哲億在板凳區看起來依舊淡定，但他賽後笑說，「其實心臟跳很快。」
普門主力劉昕妤此役僅有6分進帳，廖哲億表示，原因出在昨天和今天的進攻模式沒有適時轉換，不過還是讓劉昕妤留在場上，一直鼓勵她，學習面對未來的賽事。1060206
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